Jak uzupełniać elektrolity w czasie biegunki?

Biegunka to nieprzyjemna dolegliwość, która jednak może przydarzyć się każdemu. Wywołać ją może zatrucie pokarmowe, choroba wirusowa (np. zakażenie rotawirusami), a czasami nawet duży stres.

Kiedy mówimy o biegunce?

O biegunce możemy mówić wtedy, gdy zaobserwujemy zwiększoną częstotliwość wydaleń w ciągu dnia. Przeciętny człowiek wypróżnia się raz lub dwa razy dziennie. Światowa Organizacja Zdrowia za biegunkę uznaje wydalenie więcej niż 3 stolców w ciągu dwudziestu czterech godzin, jeżeli jednocześnie następuje zmiana konsystencji kału na płynną bądź półpłynną. Rozwolnienie może mieć charakter ostry lub przewlekły. Zwykle biegunce towarzyszą: ból brzucha, ogólne osłabienie, często również nudności lub wymioty (zwłaszcza przy tak zwanej grypie żołądkowej). Pojawić się może także podwyższona temperatura.

Leczenie biegunki

Osoby dorosłe, u których występuje biegunka, najczęściej sięgają po leki dostępne bez recepty, takie jak Stoperan, zawierający loperamid, jako substancję czynną. Chorzy powinni zastosować również odpowiednią dietę – lekkostrawną i ubogą w błonnik. Warto jeść sucharki lub czerstwy chleb, kleik ryżowy, ryż, kaszę jęczmienną, gotowaną marchewkę, a także bogate w potas owoce: morele, jagody, banany. Koniecznie należy pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów, bowiem przy biegunce szybko można się odwodnić. Najskuteczniejszym sposobem nawadniania organizmu jest przyjmowanie specjalnych roztworów, skomponowanych tak, aby zapewnić optymalne wchłanianie wody z przewodu pokarmowego. Zawierają one glukozę oraz związki sodu i potasu, dobrane w odpowiednich proporcjach. Warto sięgnąć po Stoperan Elektrolity, który pomaga uniknąć odwodnienia, a także wzmacnia organizm poprzez uzupełnienie soli mineralnych. Ma on przyjemny pomarańczowy smak i można go podawać dzieciom od 3 roku życia.

Dlaczego uzupełnienie elektrolitów jest ważne przy biegunce?

Elektrolity to wodne roztwory jonów, obecne w naszym organizmie, a dokładniej w płynach, takich jak krew czy osocze. Odpowiadają one za wiele ważnych zadań, między innymi wspierają przenoszenie impulsów elektrycznych między komórkami czy odpowiadają za utrzymanie prawidłowego napięcia błon komórkowych. W czasie biegunki są one wypłukiwane i zaburzona zostaje równowaga elektrolitów, dlatego tak ważne jest ich uzupełnianie, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować.

Choć biegunka jest nieprzyjemna, to zwykle trwa krótko. Jeżeli objawy się przedłużają i następuje ogólne osłabienie, warto wybrać się do lekarza, gdyż przedłużająca się biegunka może wymagać zastosowania innego leczenia.

Dowiedz się więcej na temat problemów jelitowych

Przejdź do Hello Zdrowie